Infantil
La resiliencia en el cáncer
En el programa Saludablemente de Onda Cádiz, hablando de la resiliencia en el cáncer con Mayte Huguet.
Mantener una dinámica familiar
El respeto a las rutinas es un sentimiento reconfortante y protector de nuestra salud mental. Las personas resilientes saben que, manteniendo dinámicas diarias, su mente estará más distraída y evitarán caer en el mal hábito de provocar una cascada de
Flexibilidad mental
La tercera característica de las personas resilientes es la flexibilidad. Es la capacidad de adaptarnos a los cambios. La flexibilidad es lo contrario a la rigidez. Una forma fundamental para potenciar nuestra flexibilidad mental es no pensado en términos absolutos.
Ocuparse en lugar de preocuparse
Otra característica para ser una persona resiliente es no perder el tiempo reprochándole a los demás sus faltas, ni culpando a la vida de nuestras desdichas. Comprendemos que puede haber errores en nuestros actos y en las acciones de los
Resiliencia
La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a las dificultades, a un trauma, a la tragedia, amenazas, o fuentes de tensión significativas y además salir fortalecidos. Afortunadamente la resiliencia se construye y, en estos momentos que atravesamos, podemos aprender
Hablando del cáncer en el programa Saludablemente de Onda Cádiz
Hace unas semanas estuve en el programa «Saludablemente» de Onda Cádiz, una televisión local de mi ciudad, para hablar del papel de la familia ante el cáncer. Durante la entrevista hago referencia a un libro. Es una obra dedicada a
Abecedario de fortalezas mentales
Desde hace unas semanas voy compartiendo en mi página de Facebook y en mi perfil de Instagram uan serie de fortalezas mentales ordenadas según el abecedario. La idea que me motivó fue que estamos en el mundo para progresar, para
Bullying: Intervención psicológica con la víctima
«Bullying: Intervención psicológica con la víctima» Periódico Digital Costa Cádiz Comunicación
Gestión emocional durante la vuelta al cole
«Gestión emocional durante la vuelta al cole» Periódico Digital Costa Cádiz Comunicación
La vuelta al cole en «La Buena Educación» de Onda Cádiz
La pasada semana tuve la suerte de participar en el programa «La Buena Educación» que presenta Macarena Jiménez en Onda Cádiz. El motivo fue tratar el tema de la vuelta al cole que tanto nos preocupa a los padres, madres
«Nada es tan terrible», Rafael Santandreu
El pasado año, Rafael Santandreu nos sorprendió con un nuevo libro. En esas fechas, ya me había leído todos sus libros anteriores, así que no dudé en leer su nueva obra titulada «Nada es tan terrible». Con este título ya
